Świadomość siebie: Zrozumienie własnych emocji i reakcji.
Aktywne słuchanie: Pełna uwaga i empatia wobec innych.
Rozwijanie empatii: Zrozumienie i współodczuwanie uczuć innych.
Komunikacja werbalna i niewerbalna: Klarowna komunikacja słowna i niewerbalna.
Rozwiązywanie konfliktów: Konstruktywne podejście do rozwiązywania konfliktów.
Budowanie relacji: Inwestowanie w trwałe i satysfakcjonujące relacje.
asertywność: Wyrażanie potrzeb i opinii w sposób bezpośredni i szanujący innych.
Techniki relaksacyjne: Ćwiczymy metody relaksacji, takie jak głębokie oddychanie, Afirmacje,pomagające w radzeniu sobie ze stresem i poprawie samopoczucia w interakcjach społecznych.